Jogos nauda. Žvalumas, pozityvus nusiteikimas
Draugai, mes dažnai susimąstome apie tai, kodėl pas mus kartais nukrenta nuotaika, nėra niekam jėgų, atrodo, lyg pasaulis aplinkui tampa pilkas ir nėra jokios prasmės gyventi. Į šiuos klausimus mums padeda atsakyti joga. Studijuojant visų jogos laiptų esmę, tai veda ne tik į fiziologinių mūsų kūno ir organizmo aspektų suvokimo, tačiau ir energetinių žmogaus egzistavimo aspektų suvokimo ir sąveikavimo su aplinkiniu pasauliu. Tai jau gerokai aukštesnis supratimo ir suvokimo lygis. Čia raktinis suvokimas yra žmogaus energija. Kaip galima sukaupti energiją, išleisti arba atstatyti?
Neretai daugelis praktikų aprašo savo būseną po to, kai jie pradėjo praktikuoti jogą suaugusiai, kaip kažką, tiesiogiai susijusio su stebuklais, kurie pradėjo reikštis gyvenime. Žmonės įgauna pasitikėjimą savimi, pradeda tikrąją to žodžio prasme mylėti viską ir visus, kas juos supa, pas juos atsiranda jėgos ir įkvėpimas daryti kažką, neužklimpti sunkiose gyvenimiškose situacijose ir tiesiog džiaugtis gyvenimu.
Reguliariai užsiiminėdamas jogos praktikomis, žmogus pradeda jausti energijos tekėjimą savo kūne ir palaipsniui, kaip ji pradeda kilti aukštyn per energetinius centrus (čakras), jis pasiekia tam tikras būsenas, sukeliančias pokyčius jo vidiniame pasaulyje, o to pasekoje ir aplinkiniame. Įvairūs žmonės gali žiūrėti į vieną ir tą patį dalyką absoliučiai skirtingai: kažkas mato pozityvą ir balansą pasaulyje, o kažkas galvoja, kad jis aptemęs ir nesąžiningas. Mūsų žvilgsnis į realybę ir nustato tai, kokia ji bus. Kasdienė praktika padės jums atsikratyti nuo pastovaus nuovargio, pajausti žvalumą ir lengvumą, iš esmės pakeisti jūsų aptemusią būseną į pozityvią. Ne veltui sakoma: jeigu nori pakeisti pasaulį, tai verta visų pirma pradėti nuo savęs. Joga ir pasitarnauja tam kaip geras instrumentas. Žvalumas ir pozityvus nusiteikimas – tai ne veiksmų rezultatas, o greičiau palaipsniškas suvokimas to, kad tai mūsų natūrali būsena, kuri nuslopsta tik sukaupus ir išreiškus įvairius aptemimus mūsų gyvenime.
Mokykitės priimti pačius save ir aplinkinius tokiais, kokie jie yra ir matyti juose tik teigiamus bruožus ir savybes, o ne uoliai ieškoti trūkumų ir to pasekoje asocijuoti juos su žmonėmis ir pačiais savimi. Nereikia stengtis kultyvuoti savyje geros nuotaikos ir bandyti rasti jėgų, greičiau reikia nustoti būti aptemime ir gera būsena ateis tiesiog savaime. Galbūt jūs paklausite: „Juk gyvenime tiesiog nesigaus pastoviai būti žvaliam ir geroje nuotaikoje?“ Drįstame Jus patikinti: viskas įmanoma!!! Tik nereikia statyti apribojimų ir pakliūti po negatyvios energijos įtaka. Joga kaip ir pasitarnauja geros energijos kūrimui.
Grįžę vakare po darbo daugelis jaučia vangumą ir blogą emocinį foną, tai susiję su tuo, kad visos dienos bėgyje mes vienaip ar kitaip kontaktuojame ir sąveikaujame su daugeliu žmonių, kurie, savuo ruožtu, turi įvairų energetinį foną. Energijos mainai vyksta kiekvieną dieną, todėl joga padeda pakeisti negatyvią energiją į pozityvią (gerovinę). Viskas pakankamai paprasta, reikia tik įveikti savo asmeninį tingumą ir „tiesiog ištiesti kilimėli“. Po praktikos jūs iš karto pastebėsite jėgų ir žvalumo antplūdį. Todėl rekomenduoja užsiiminėti rytais ir vakarais, nes iš ryto jūs kaupiate energiją ateinančiai dienai, o vakare transformuojate ją. Viskas priklauso tik nuo jūsų ir jūsų asmeninių pastangų, galima ilgai ir uoliai ieškoti geros nuotaikos išorėje, taip pat ir žvalumo, tačiau tai tik tuščias brangaus laiko švaistymas. Viskas jau yra mūsų viduje, reikia tik pridėti pastangas tam, kad tai suprasti, surasti ir pajausti.
Užsiiminėkite joga kiekvieną dieną ir rezultatai neprivers jūsų laukti, o svarbiausia – tai padeda pragyventi jūsų gyvenimą gerokai efektyviau!
Straipsnis išverstas iš tinklapio www.asanaonline.ru