Jogos nauda. Energijos pokytis
Pažiūrėkime iš pradžių į žodžio energija reikšmę rusų žodyne.
Energija [nuo graikiško žodžio enérgeia – veikla]
1. Viena iš pagrindinių materijos savybių – jos judėjimo matas, o taip pat gebėjimas atlikti darbą.
2. Kažkokio kūno, medžiagos gebėjimas daryti kažkokį darbą arba būti tos jėgos šaltiniu, kuris gali daryti darbą.
Jeigu pažiūrėtume dar keletą šaltinių arba apklaustume aplinkinius su prašymu atsakyti į klausimą – kas yra energija – mes greičiausiai gausime daugybę įvairių interpretacijų.
Tačiau pasistengsime prisilaikyti vieningo visuose energijos suvokimo – subjekto gebėjimo atlikti darbą arba būti jėgos šaltiniu.
Pritaikoma žmogui – jis gali atlikti darbą per savo dėmesio nukreipimą, tokiu būdu žmogaus energija – tai jo gebėjimas nukreipti savo dėmesį į kažkokio darbo atlikimą (fizinio, mentalinio, dvasinio).
Dar svarbu suprasti, kad energija pas žmogų viena. O štai jos kokybė priklausomai nuo koncentracijos vietos žmogiškame kūne, gali būti skirtinga.
Viena ir ta pati energija įvairiuose energetiniuose centruose pasireikš skirtingai.
Senoviniuose šaltiniuose, kurie išsaugojo iki mūsų žinias apie jogą ir asmeninį tobulėjimą, kalbama apie septynis pagrindinius energetinius centrus (čakras), kurios išsidėsčiusios palei stuburą iš apačios į viršų:
– muladhara,
– svadhistana,
– manipūra,
– anahata,
– višuddha,
– adžnia,
– sahasrara.
Tai, kokiame energetiniame centre (čakroje) yra žmogaus energija, nustato jo poelgius. Kuo aukščiau energija, tuo aukštesnis sąmonės lygis yra būdingas žmogui. Praktikuojančio jogą užduotis – pakelti energiją į kuo aukštesnius energijos centrus.
Taip pat, svarbu suprasti kodėl energija kaupiasi viename ar kitame energetiniame centre.
Tai, kaip mes reaguojame į tam tikrus norus, reiškinius ir įvykius, sąveiką su kitais žmonėmis, turinčiais skirtingą nuo mūsų energijos lygį – visa tai yra sąmonės buvimas tam tikruose konkrečiuose energetiniuose centruose.
Pažintis su čakraline sistema labai svarbi tiems, kas domisi ir praktikuoja jogą. Dėka to bus prieinamas sąmonės kokybės suvokimas, kai kaupiasi energija viename ar kitame centre. Jūs galėsite geriau ir sąmoningiau dirbti su savo apribojimais, teisingai reaguoti į ateinančius norus ir poreikius, o taip pat kurti santykius su aplinkiniais, gerokai giliau suprantant vidinius procesus.
Svarbu prisiminti, kad kūnas atspindi mūsų karmą – praeityje mūsų atliktus veiksmus. Duosime keletą pavyzdžių, atspindinčių energijos sukaupimą vienoje ar kitoje kūno dalyje ir jų pasekmes.
– Traumos arba susikaustymas pėdose – tai mūsų agresijos energijos pasireiškimas.
– Problemos su keliais – neišmanymas.
– Dubuo – troškimai (potraukiai, norai, geismai).
– Pilvas – kaupimas, godumas.
– Krūtinės ląsta – padidėjęs jausmingumas.
– Pečių juosta – kovojimas, prieštaravimas, kitų valios valdymas.
Suprantama, kad protu mes galime rasti daugelį loginių paaiškinimų, kodėl pas mus skauda keliai arba problemos su viršutine pečių juostos dalimi, tačiau užsistovėjusios energijos buvimas ir negebėjimas konkrečia mūsų kūno dalimi atlikti jam paskirtą darbą – ten užsistovėjusios energijos pasekmė, o kaip tai pasireiškė – tai jau pasekmė.
Askezė – raktas į energijos pokytį
Kas tai yra? Tai sąmoningas išėjimas iš komforto zonos. Askezė gali būti taikoma bet kuriam iš trijų žmogaus būties lygių: kūnas (fizinis aspektas), dvasia (kauzalinis aspektas), protas (mentalinis arba astralinis aspektas). Askezės gali keisti žmogaus kūno energijos srautus.
Užsiiminėjantiems hatha-joga tai vyksta per fizinį poveikį – asanų atlikimą. Kiekviena asana nukreipta į darbą su kūno dalimis, turinčiais didžiausią sukaustymą arba apribojimą. Darbas asanose su tikslu pakeisti energiją, tai reiškia laikyti tą padėtį, kurioje mūsų būsena būtų arti prie savo maksimalių galimybių ir patirtų diskomfortą. Tokiu būdu askezė – tai kantrybės ir pastangų dirbant su savimi suvienijimo rezultatas.
Energijos keitimo procese su askezių pagalba svarbu su kuo jūs tuo metu sąveikaujate – į ką koncentruojatės ir kokia šio objekto energijos kokybė. Tokiu būdu praktikuojančiam hatha-jogą raktinis objektas keičiantis energiją ir keliantis ją į gerokai aukštesnius centrus yra mokytojas. Svarbu ne tik tai, kaip idealiai jis atstato savo ir Jūsų asaną, o tai – kuo jis gyvena ir ant kiek aukštas jo sąmonės lygį tiek praktikos metu, tiek ir po jos.
Mokytojo energija ir kitas svarbus faktorius keičiant energiją yra praktikos reguliarumas. Reguliari ir nuosekli praktika leidžia aprūpinti rezultatų pasiekimą keičiant energiją nuosekliai dirbant su savo apribojimais. To pasekoje tai leis pereiti prie darbo su gerokai gilesniais aspektais: protu, subtiliais lygiais.
Energijos transformacija užsiiminėjančiam hatha-joga verta suvokti, kaip energijos pakėlimą į gerokai aukštesnius energetinius centrus ir jos netrikdomą praėjimą po visą kūną. Tam pilnai tinkančiu instrumentu yra hatha-joga su sąlyga, kad yra sąmoninga diskomforto būsena – askezė. Energijos pakeitimui taip pat svarbus mokytojas, kuris turi energijos lygį aukštesnį už savo užsiiminėjančių ir dirbantis su ja ne tik užsiėmimų laiku. Ir, žinoma, reguliari ir nuosekli praktika.
Mūsų klubo mokytojai skiria pakankamai laiko asmeninei praktikai ir turi patirtį dirbant su energija grupėse – tai suteikia galimybę užsiiminėjantiems pakeisti energiją ir gauti efektą nuo praktikos.
Prisijunkite prie užsiėmimų su mūsų jogos mokytojais online ir darykite tai reguliariai!
Straipsnis išverstas iš tinklapio www.asanaonline.ru
