Paskaitos

Patandžali Joga-sūtra – žinomiausias jogos klasikos veikalas, kurio pagrindas – daug tūkstantmečių jogų praktikuotos žinios. Veikalas parašytas sanskrito kalba.

Šis sąvadas, nurodo, kaip eiti aštuonių pakopų tobulėjimo keliu, atstatant grynosios sąmonės skaidrumą ir autonomiškumą.

(Jama, Nijama, Asana, Pranajama, Pratjahara, Dharana, Dhyana, Samadhi)

Joga, pasak Patandžalio, – tai kryptingos pastangos sutramdyti jausmus bei protą ir įvaldyti fizinę bei psichinę žmogaus prigimtį, išlaisvinant jo sąmonę nuo bet kokių kūno, jausmų bei proto apribojimų, atskleidžiant bei išpuoselėjant kiekviename žmoguje glūdintį dieviškąjį pradą.

Joga sūtros tekstą sudaro keturi skyriai (padas).

Pirmasis, „Apie kontempliaciją”, – skirtas jogos tikslams, formoms bei prigimčiai apibrėžti, čia aptariamos sąmonės modifikacijos ir įvairūs praktiniai jogos metodai. Antrajame skyriuje, „Apie jogos pratybas”, nagrinėjami konkretūs susitelkimo būdai bei priemonės, analizuojamos esminės egzistencinės kančios priežastys bei galimybės ją nutraukti.… skaityti daugiau

Joga daug dėmesio skiria darbui su kūnu. Nors ji yra dvasinio augimo sistema, pirmuose šio kelio etapuose pagrindinis darbas vyksta su kūnu. Sveikas kūnas, o būtent sveika nervų sistema, tai pagrindas subalansuotam emocionaliam fonui, stabilumas koncentracijoje, laisvas energijos tekėjimas, švari sąmonė, sąmoningumas. Kaip namo statybai reikalingi pamatai, taip ir kitiems jogos etapams reikia atsiremti į gerai funkcionuojančius organus.

Šatkarmos. Technikos.

• Trataka (nemirksintis žvilgsnis, akių kanalų valymas).
• Kapalabhati (Smegenų pusrutulių valymas ir tonizavimas).
• Džala-neti (nosies plovimas sūriu vandeniu).
• Sutra-neti (nosies valymas su siūlo/šniūro pagalba).
• Varisara-dhauti “Šanka-prakšalana” (virškinimo sistemos praplovimas sūriu vandeniu).
• Vamana-dhauti “kundžala” (virškinimo sistemos valymas nuo skrandžio iki burnos).
• Vahnisara-dhauti “Agnisara-dhauti krija” (staigus pilvo ertmės išplėtimas ir sutraukimas).
• Basti (žarnyno valymas, jogų klizma).

Čakros – 7 žmogaus bioenergetiniai centrai. Čakros – Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna, Sahasrara. Pagrindinės čakrų sąvybės.

Paskaitą veda Andrius Usovas ir Audrius Bružas-VILKAS.… skaityti daugiau

Joga – tai ne sportas, ne tempimo pratimai, ne siekis įgauti gražų kūną. Joga – tai ne terapija ar būdas išvengti ligų. Joga – tai giluminė asmenybės TRANSFORMACIJA fiziniame, energetiniame ir dvasiniame lygmenyse. Šios transformacijos tikslas yra tai išgyventi per savo asmeninę patirtį įgavus ramybę, pasitikėjimą savimi ir pasauliu. Toks žmogus jaučiasi saugus ir pilnatviškas, draugiškas visoms gyvoms būtybėms. Tai ir yra Joga – senasis mokymas apie žmogaus dvasinę evoliuciją.

Aštuoniapakopė Patandžalio jogos sistema:
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

Paskaitą veda Audrius Bružas-VILKAS.… skaityti daugiau