Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

10 dienų online meditacijos kursas pradedantiems spalio 1-10 dienomis

Rudens sezono hatha jogos užsiėmimai prasideda nuo rugsėjo 7

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

10 dienų kursas: Meditacija pradedantiems Online [vakarais]

Spalio 1-10 dienomis kviečiu jus į Online meditacijos kursą pradedantiems – koncentracijos lavinimą.

Kodėl svarbu lavinti koncentraciją, praktikuoti pranajamą ir meditaciją?

Mintis materiali. Bet kokia atsitiktinai atsiradusi mintis gali materializuotis ir atnešti atitinkamus rezultatus. Negebėjimas kontroliuoti proto ir sąmonės, tai kaip būti laivo kapitonu be vairininko, kur užneš chaotiškas minčių vėjas, tie įvykiai gyvenime ir vyks.

Meditacija padeda išmokti valdyti chaosą galvoje, suvaldyti minčių srautą ir įjungus sąmoningumo šviesą – pastebėti savo sielos norus. Tobulėjant meditacijoje ir koncentracijoje, jūs galėsite subalansuoti savo gyvenimą ir nukreipti jį į jums reikiamą teigiamą kryptį.

Meditacija padeda pažinti patį save, pašalina vidinį nerimą, įtampą, stresinę būseną, padeda atpažinti neigiamas emocijas ir neutralizuoti jas, išsaugo jūsų energiją iš tiesų svarbioms gyvenimiškoms užduotims, padeda lavinti vidinę harmoniją, išmintį ir gerina santykį su aplinkiniais.

Meditacija taip pat išmokina greitai grąžinti save į ramią vidinę būseną, padeda įveikti asmenines baimes ir apribojimus, o nurimus protui – randa atsakymus į šiuo gyvenimo periodu kankinančius klausimus.

Užsiėmimuose mes praktiškai mokysimės nuraminti kvėpavimą ir vystyti gebėjimą medituoti ir koncentruotis.

Kursą sudaro 10 užsiėmimų, jis nukreiptas į gebėjimą susitelkti, lavinti pranajamos ir meditacijos gebėjimus. Po užsiėmimo aptarinėsime praktikos klausimus bendrame pokalbyje.

Jeigu pas jus nėra galimybės užsiiminėti su grupe realaus laiko rėžime, jūs galėsite užsiiminėti su įrašu, kuris iš karto po užsiėmimo bus matomas ateinančią dieną.

Užsiėmimai Lietuvos laiku vyks:
Spalio 1. Ketvirtadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 2. Penktadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 3. Šeštadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 4. Sekmadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 5. Pirmadienis. 22:00 – 23:00.
Spalio 6. Antradienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 7. Trečiadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 8. Ketvirtadienis 21:00 – 22:00.
Spalio 9. Penktadienis. 21:00 – 22:00.
Spalio 10. Šeštadienis. 21:00 – 22:00.

Meditacija prieš miegą padeda nusiraminti, atpalaiduoti organizmą, išvalyti mintis, suvokti savo esamą būseną, atsipalaiduoti, kad galėtume pasiruošti kokybiškam miegui.

Meditacijos kursas pradedantiems vyks Facebook/Youtube platformose.

Meditacijos kursą veda jogos klubo OUM.RU mokytojas Rimantas Genys.

Kursas vyks lietuvių kalba.

Kurse bus 99% praktikos ir 1% teorijos.

Kurso kaina: 30 eurų.

Kaip užsiregistruoti į 10 dienų meditacijos kursą pradedantiems?

Rašykite rimantas@hathajoga.lt arba žinutę Facebook’e Rimantui Geniui: https://www.facebook.com/rimantas.gie

Registracija patvirtinama atlikus pavedimą už meditacijos kursą.

Iki susitikimo!

Rimantas

Nuoroda Facebook