Всемирный День Медитации [Декабрь 21, 2025]

Медитация – это древняя практика которая помогает сосредоточить внимание на настоящий момент. Корни медитации в древней традиции йоги и разных культур мира. Практике медитации тысячи лет. Сегодня она распространяется по всему миру, её духовные основы стали универсальным инструментом для достижения личного благополучия и психического здоровья.

Существуют различные виды медитации, каждый из которых предлагает уникальные подходы к достижению спокойствия, ясности и равновесия. Медитация, получившая признание за свою универсальность, практикуется во всех регионах мира людьми разного возраста, происхождения и образа жизни.

Технологии еще больше расширили доступ к медитации: приложения и онлайн-платформы позволяют практиковать в любом месте и в любое время.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает значительную пользу медитации. Исследования подтверждают ее способность снижать стресс, улучшать концентрацию внимания и эмоциональное равновесие, облегчать тревогу и депрессию, улучшать качество сна. Она также способствует улучшению физического здоровья, в том числе снижению кровяного давления и устранению боли. Помимо индивидуальных преимуществ, медитация способствует развитию эмпатии, сотрудничества и чувства общей цели, что способствует коллективному благополучию.

Чтобы повысить осведомленность о медитации и ее пользе, Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 декабря Всемирным днем медитации, напомнив о праве каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья. Кроме того, Генеральная Ассамблея признала связь между йогой и медитацией как взаимодополняющими подходами к здоровью и благополучию.

Приглашаем вас вместе

Онлайн Медитация будет проходить 21 Декабря, 18:00 – 18:30.

Участвовать может все.

Регистрация: https://www.hathajoga.lt/world-meditation-day-registration-ru-2025/

Ссылка на трансляцию будет прислана на электронную почту 5 минут до начала медитации.

До встречи на медитации!