Йога и медитация. Занятие в Риге 3-4 февраля

Вас ждут практики йоги и медитации, йога-нидра, пение мантры Ом, лекции-беседы на темы йоги и саморазвития.

Расписание

Суббота 3 февраля

13:00 – 14:00 Лекция. Основы йоги
14:00 – 15:30 Хатха-йога
15:30 – 16:00 Медитация
16:00 – 17:00 Йога-нидра

Перерыв

18:00 – 19:00 Лекция. Через движение к высшему осознанию
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 + Свободное время, общение

Воскресенье 4 февраля

13:00 – 14:00 Лекция. Саморазвитие: как достичь умиротворения и счастья в повседневной жизни
14:00 – 15:30 Хатха-йога
15:30 – 16:00 Медитация
16:00 – 17:00 Мантра ОМ

Возможно участие в любой части программы.

Занятия подойдут для начинающих и продолжающих практиков.

Занятия будут проходить на русском языке.

Цена

Занятия проводятся за пожертвование.

Описание практик

Во время практик хатха-йоги мы будем выполнять различные асаны, дыхательные упражнения и пранаямы, тренировать физическое тело. Асаны укрепляют иммунитет, улучшают внимание и концентрацию, придают энергии, снимают зажимы в теле.

Практика медитации помогает осознанно расслабить тело и ум, снять стресс и эмоциональное напряжение. Приводит ум в состояние умиротворения, внутренней тишины, улучшает память.

Беседы на темы йоги и саморазвития углубляют наши знания о йоге как системе познания самого себя и мира вокруг, позволяют глубже понять законы жизни. Древние знания мотивируют нас становиться лучше и улучшать свою жизнь и жизнь окружающих людей.

Пение мантры ОМ очищает наш ум и речь. Древняя практика повторения мантры ОМ помогает очистить ум от негативных мыслей, привычек, нездоровых качеств ума: гнева, ревности, ненависти, страха, жадности. Повышается уровень жизненной энергии, ум становится спокойным и расслабленным. Продолжительность: 1 час.

Йога-нидра – это системный подход, позволяющий полностью расслабить тело от стресса и эмоционального напряжения. Практика выполняется лежа на спине в шавасане.

Преподаватели

Римантас Генис – сертифицированный преподаватель хатха-йоги клуба OUM.RU, преподаёт йогу с 2018 года, проводит регулярные практики в зале и онлайн. Организовал и проводил занятия во Франции, Германии. Перевёл ряд классических текстов по йоге на литовский язык: Йога-сутры Патанджали, Шива-самхиту, Гхеранда-самхиту, также знаменитую часть эпоса Махабхараты, — Бхагавадгиту.

Дариус Паплаускас – сертифицированный преподаватель йоги Satsang Yoga School, ведёт регулярные классы по йоге.

Что взять с собой: коврик, удобную одежду для практики.

Где будет проходить занятия

Адрес: Miera iela 17, Рига.

Maps:
https://maps.app.goo.gl/yD9KxUYqWWjD3Cu39

Фото зала:
https://www.hathajoga.lt/miera-iela-17-zal-riga.jpg
https://www.hathajoga.lt/miera-iela-17-zal-riga-2.jpg

Регистрация

Подать заявку на участие можно по ссылке:
https://www.hathajoga.lt/registration-riga/

После регистрации на вашу электронную почту придет код, который необходим для прохода на территорию, где расположен зал.

Контакты

Если у вас будет дополнительные вопросы, пишите на почту:
info@hathajoga.lt

Приходите сами и приглашайте своих друзей!

До скорой встречи