Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Nemokama 10 dienų programa

Meditacijos technikos. Kokią išsirinkti?

Sveikas gyvenimo būdas. Nuo ko pradėti?

Kodėl žmonės tampa vegetarais?

Jogos filosofija

Jogos mokytojų kursai 2021 metais

Žmogaus energijos praradimo priežastys ir jos sukaupimo būdai

Detaliau apie tai, kas yra fizinis, praninis, astralinis ir mentalinis kūnai – jūs galite perskaityti šiame straipsnyje.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys fizinio kūno lygmenyje:

  • Energiją eikvojančios pozos: kūprinimasis, arba bereikalingas kūno padėties atpalaidavimas.
  • Ligos, ypatingai lėtinės ir lydimos skausmų arba kokių nors negatyvių efektų.
  • Nesąmoningi raumenų užspaudimai, spazmai.
  • Staigūs ir chaotiški judesiai, nesąmoningai kopijuojantys šalia esantį energetinį vampyrą: dauguma diskotekos šokių, nesąmoningas kito žmogaus eisenos ir kūno pozos kopijavimas.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys praninio kūno lygmenyje:

  • Neteisingas kvėpavimas: neritmingas kvėpavimas, įkvėpimas ilgesnis už iškvėpimą (normoje turėtų būti atvirkščiai), kvėpavimas per burną ir t.t.
  • Kontakto su gamta ir grynu oru nebuvimas.
  • Susitapatinimas su sumažėjusio energetinio žvalumo (tonuso) būsena ir įspūdis, kad silpnumas tęsis amžinai.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys mentalinio kūno lygmenyje:

  • Neramus protas, per didelis minčių kiekis ir nesugebėjimas suvokti savęs nesusiliejant su jomis.
  • Negatyvios mintys, vedančios link negatyvių emocijų.
  • Besaikis grimzdimas į savo svajones ir svajingas būsenas.
  • Mąstymas apie tai, kas jums neturi reikšmės, pavyzdžiui, apie tolimoje ateityje būsiančių problemų sprendimą arba tuščios mintys apie praeitį.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys astralinio kūno lygmenyje:

  • Negatyvios emocijos: agresija, pyktis, pavydas, geismas, depresija, pesimizmas, nusiminimas ir t.t.
  • Prieštaringi norai, plėšantys žmogų į dalis.
  • Vidiniai konfliktai, įtraukiant emocijas, priklausomybės, prisirišimai ir t.t.
  • Praeityje neišspręstų problemų buvimas.
  • Emociniai užgniaužimai ir traumos.
  • Kitų žmonių negatyvios emocijos, nukreiptos į žmogų.
  • Nesveikas miegas arba miego sutrikimai: nemiga, košmarai, besaikis arba nepakankamas miegas, miegas neleistinu metu, pavyzdžiui dieną, vėlyvas kėlimasis ir vėlyvas ėjimas miegoti.

Energijos sukaupimas fizinio kūno lygmenyje:

  • Sveikas gyvenimo būdas: dienos režimas, mityba, fiziniai pratimai ir miegas. Naudingas maistas ir atsisakymas nuo intoksikantų.
  • Ligų išgydymas arba bent jau kažkoks patobulėjimas šiame kelyje.
  • Įvairių valymosi praktikų naudojimas: gydomasis badavimas, vaistažolių nuovirai, jogų valymosi metodai (Šanka-prakšalana, gadža krija ir t.t.), kepenų, inkstų, kraujo, limfos valymas ir t.t.
  • Relaksacinės meditacijos praktika, siekiant sumažinti raumenų įtampą (technika joga nidra ir kt.)
  • Rytų disciplinų praktika: Hatha joga, Tai-Dzi Ciuan, Tai Či, Cigun ir t.t.

Energijos sukaupimas praninio kūno lygmenyje:

  • Kvėpavimo suvokimas ir lengvi bandymai nukreipti jį teisinga kryptimi: kvėpavimas nosimi, o ne burna, iškvėpimas ilgesnis už įkvėpimą ir t.t.
  • Gyvenimas harmonijoje su gamta ir dažnas buvimas gryname ore.
  • Sugebėjimas išsaugoti ramybę energijos sumažėjimo metu ir nesitapatinti su juo.
  • Įvairių energetinių disciplinų praktika, kuriose koncentruojamasi į čakras ir kitas kūno vietas, siekiant sukaupti subtilią energiją.

Energijos sukaupimas mentalinio kūno lygmenyje:

  • Meditacijos, tratakos praktika, savo minčių suvokimas visos dienos bėgyje.
  • Nereikalingų ir negatyvių minčių sustabdymas.
  • Minčių stebėjimas ir rezultate – mokėjimas atskirti save nuo minčių (suprasti, kad aš – ne mano mintys).
  • Supratimas, kad kiekviena mintis turi karmines pasekmes.

Energijos sukaupimas astralinio kūno lygmenyje:

  • Sugebėjimas palaikyti pakylėtą nuotaiką beveik nuolat, nepriklausomai nuo aplinkybių ir įvykių, vykstančių gyvenime.
  • Polinkio į negatyvias emocijas įveikimas. Siekiant to galima panaudoti įvairias psichologines ir dvasines praktikas.
  • Emocinių suspaudimų (įtampų) ir traumų pradirbimas.
  • Emocinis atvirumas ir pozityvi sąveika su žmonėmis.
  • Bendravimo nutraukimas su negatyviais žmonėmis ir energetiniais vampyrais.
  • Dieviškosios meilės savyje kultyvavimas (vystymas) viskam, kas egzistuoja.

Straipsnio autorius: klubo OUM.RU kolektyvas

Straipsnį išvertė Asta Laurinaitienė.

Straipsnis išverstas iš tinklapio oum.ru

Originalus straipsnis rusų kalba