Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Žmogaus energijos praradimo priežastys ir jos sukaupimo būdai

Detaliau apie tai, kas yra fizinis, praninis, astralinis ir mentalinis kūnai – jūs galite perskaityti šiame straipsnyje.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys fizinio kūno lygmenyje:

  • Energiją eikvojančios pozos: kūprinimasis, arba bereikalingas kūno padėties atpalaidavimas.
  • Ligos, ypatingai lėtinės ir lydimos skausmų arba kokių nors negatyvių efektų.
  • Nesąmoningi raumenų užspaudimai, spazmai.
  • Staigūs ir chaotiški judesiai, nesąmoningai kopijuojantys šalia esantį energetinį vampyrą: dauguma diskotekos šokių, nesąmoningas kito žmogaus eisenos ir kūno pozos kopijavimas.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys praninio kūno lygmenyje:

  • Neteisingas kvėpavimas: neritmingas kvėpavimas, įkvėpimas ilgesnis už iškvėpimą (normoje turėtų būti atvirkščiai), kvėpavimas per burną ir t.t.
  • Kontakto su gamta ir grynu oru nebuvimas.
  • Susitapatinimas su sumažėjusio energetinio žvalumo (tonuso) būsena ir įspūdis, kad silpnumas tęsis amžinai.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys mentalinio kūno lygmenyje:

  • Neramus protas, per didelis minčių kiekis ir nesugebėjimas suvokti savęs nesusiliejant su jomis.
  • Negatyvios mintys, vedančios link negatyvių emocijų.
  • Besaikis grimzdimas į savo svajones ir svajingas būsenas.
  • Mąstymas apie tai, kas jums neturi reikšmės, pavyzdžiui, apie tolimoje ateityje būsiančių problemų sprendimą arba tuščios mintys apie praeitį.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys astralinio kūno lygmenyje:

  • Negatyvios emocijos: agresija, pyktis, pavydas, geismas, depresija, pesimizmas, nusiminimas ir t.t.
  • Prieštaringi norai, plėšantys žmogų į dalis.
  • Vidiniai konfliktai, įtraukiant emocijas, priklausomybės, prisirišimai ir t.t.
  • Praeityje neišspręstų problemų buvimas.
  • Emociniai užgniaužimai ir traumos.
  • Kitų žmonių negatyvios emocijos, nukreiptos į žmogų.
  • Nesveikas miegas arba miego sutrikimai: nemiga, košmarai, besaikis arba nepakankamas miegas, miegas neleistinu metu, pavyzdžiui dieną, vėlyvas kėlimasis ir vėlyvas ėjimas miegoti.

Energijos sukaupimas fizinio kūno lygmenyje:

  • Sveikas gyvenimo būdas: dienos režimas, mityba, fiziniai pratimai ir miegas. Naudingas maistas ir atsisakymas nuo intoksikantų.
  • Ligų išgydymas arba bent jau kažkoks patobulėjimas šiame kelyje.
  • Įvairių valymosi praktikų naudojimas: gydomasis badavimas, vaistažolių nuovirai, jogų valymosi metodai (Šanka-prakšalana, gadža krija ir t.t.), kepenų, inkstų, kraujo, limfos valymas ir t.t.
  • Relaksacinės meditacijos praktika, siekiant sumažinti raumenų įtampą (technika joga nidra ir kt.)
  • Rytų disciplinų praktika: Hatha joga, Tai-Dzi Ciuan, Tai Či, Cigun ir t.t.

Energijos sukaupimas praninio kūno lygmenyje:

  • Kvėpavimo suvokimas ir lengvi bandymai nukreipti jį teisinga kryptimi: kvėpavimas nosimi, o ne burna, iškvėpimas ilgesnis už įkvėpimą ir t.t.
  • Gyvenimas harmonijoje su gamta ir dažnas buvimas gryname ore.
  • Sugebėjimas išsaugoti ramybę energijos sumažėjimo metu ir nesitapatinti su juo.
  • Įvairių energetinių disciplinų praktika, kuriose koncentruojamasi į čakras ir kitas kūno vietas, siekiant sukaupti subtilią energiją.

Energijos sukaupimas mentalinio kūno lygmenyje:

  • Meditacijos, tratakos praktika, savo minčių suvokimas visos dienos bėgyje.
  • Nereikalingų ir negatyvių minčių sustabdymas.
  • Minčių stebėjimas ir rezultate – mokėjimas atskirti save nuo minčių (suprasti, kad aš – ne mano mintys).
  • Supratimas, kad kiekviena mintis turi karmines pasekmes.

Energijos sukaupimas astralinio kūno lygmenyje:

  • Sugebėjimas palaikyti pakylėtą nuotaiką beveik nuolat, nepriklausomai nuo aplinkybių ir įvykių, vykstančių gyvenime.
  • Polinkio į negatyvias emocijas įveikimas. Siekiant to galima panaudoti įvairias psichologines ir dvasines praktikas.
  • Emocinių suspaudimų (įtampų) ir traumų pradirbimas.
  • Emocinis atvirumas ir pozityvi sąveika su žmonėmis.
  • Bendravimo nutraukimas su negatyviais žmonėmis ir energetiniais vampyrais.
  • Dieviškosios meilės savyje kultyvavimas (vystymas) viskam, kas egzistuoja.

Straipsnio autorius: klubo OUM.RU kolektyvas

Straipsnį išvertė Asta Laurinaitienė.

Straipsnis išverstas iš tinklapio oum.ru

Originalus straipsnis rusų kalba