Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.hathajoga.lt/renginiai/10-dienu-meditacijos-kursas-online-nuo-balandzio-15/… skaityti daugiau
Hatha Joga. Jogos pagrindai.
Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis
Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis
Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.hathajoga.lt/renginiai/10-dienu-meditacijos-kursas-online-nuo-balandzio-15/… skaityti daugiau
Šiuolaikinis pasaulis žmogui diktuoja neprastus įššūkius – mums ne visada pavyksta susitvarkyti su stresu, o vidinė įtampa pasireiškia dirglumu, pykčiu ir nuoskaudomis mūsų artimiesiems ir visiems aplinkiniams.
Vis daugiau žmonių visame pasaulyje atranda senovinį metodą darbui su protu ir vidine energija – meditaciją. Meditacija – tai labai logiškas, nuoseklus ir praktiškas darbas su mūsų asmeniniu protu, kuris pastoviai blaškosi, pergyvena, trokšta, abejoja, vertina, teisia, analizuoja. Netgi pradedantys praktikai gauna puikius rezultatus kurie šiame gyvenimo etape padeda keisti savo vidinę būseną, tuo pačiu pakeičiant ir realybę, esančią aplinkui.
Jeigu jūs skaitote šias eilutes, galbūt ir jums atėjo laikas pabandyti. Prisijunkite prie 10 dienų meditacijos kurso balandžio mėnesį ir kartu praktikuodami geriau pažinsime save ir savo gilesnius sąmonės lygmenis.… skaityti daugiau
Moscati visą gyvenimą tvirtino, kad pagrindinė jėga yra meilė. Jis pastoviai tai įrodinėjo tobulai tarnaudamas gydant žmones ir išreikšdamas meilę artimiesiems. Moscati tvirtino, kad netgi paprasta atjauta išgydys ligonį greičiau, nei abejingumas. Šis gydytojas buvo savo srities profesionalas, labai mylimas žmonių ir profesionalus mokytojas.
Tokie žmonės, kaip Moscati, tikriausiai, gimsta kartą per keletą šimtmečių. Toks žmogus ateina į mūsų nuodėmingą pasaulį ir nušviečia mūsų kasdienybę savo buvimu, pagalba, darbais, savo žvilgsniu ir šypsena. Būtent tokie žmonės suteikia viltį ir tikėjimą į gėrį, ant kurio laikosi pasaulis.
Laiške viename iš kolegų Moscati rašė: “Palaiminti mes, gydytojai, jeigu prisimename, kad be kūnų esančių prieš mus – nemirtingos sielos, kurias turime mylėti kaip pačius save.”
Kviečiu pažiūrėti šį puikų filmą, kuriame atskleidžiama kaip gerumas ir gebėjimas dalintis keičia aplinkinių žmonių gyvenimus.… skaityti daugiau
Dvasinės Rytų praktikos, tarp kurių yra meditacija “Vipassana” vis daugiau domina vakarų visuomenės žmones. Meditacija originaliame jos atlikime ir suvokime – praktika nėra paprasta ir kažkam netgi ypač sudėtinga. Todėl, o taip pat dėl komercinių priežasčių, po žodžiu meditacija gali būti duodamos technikos, neturinčios su ja nieko bendro, arba meditatyvinės praktikos, kurios naudojamos ne pagal paskirtį – kad būtų pritrauktos materialios gerovės, norų išpildymas, meilės įgavimas ir panašūs.
Straipsnyje pateikiama informacija apie meditaciją “Vipassaną” tokiu pavidalu, kokia ją pristatydavo ir praktikuodavo nuo pat pradžių.
Kas yra meditacija “Vipassana”
Vipassana – tai žodis pali kalba, o sanskrite – vipašjana. Sanskrito žodis verčiamas, kaip ‘teisingas supratimas’, taip pat yra kitos interpretacijos:
+ matyti realybę tokią, kokia ji yra,
+ persmelkiantis matymas,
+ matymas kaip yra,
+ aukščiausias realybės praregėjimas,
+ esminis (tikrasis) suvokimas,
+ pilnavertis matymas ir kiti.… skaityti daugiau
Joga Vasištha – unikalus indų filosofijos kūrinys, giliai vertinamas už savo praktinę išmintį, kuri dėmesingam skaitytojui padeda pasiekti aukščiausias žinias, savirealizaciją. Laikoma viena iš pagrindinių indų filosofinių tekstų, paaiškinančių mokymo principus pasitelkdama didelį kiekį istorijų. Ji paskirta dvasiškai pažengusiems ieškotojams, tačiau ir kiti taip pat rast šioje knygoje naudingų žinių apmąstymui.
Joga Vasišthoje vyksta dialogas tarp daugelio išminčių, susirinkusių karališkame dvare, kad perduoti aukščiausias žinias princui Ramai. Rama užduoda klausimus, į kuriuos atsako išminčius Vasištha. Vasišthos mokymas liečia visus klausimus, susijusius su vidinėmis asmeninės prigimties žiniomis, o taip pat su pasaulio sukūrimu, palaikymu ir sunaikinimu. Trumpai mokymo esmė tame, kad viskas yra begalinės Sąmonės pasireiškimas, įskaitant materialų pasaulį.
Svami Venkatesananda pridėjo visas pastangas, kad padarytų šią išmintį prieinamą paprastam žmogui.… skaityti daugiau
Joga – tai ne tik asanos. Verčiant iš sanskrito žodis “joga” reiškia ryšys. Kalba eina apie ryšį su aukščiausiomis jėgomis arba su savo vidiniu Aš. Ir tam, kad atverti savo tikrąjį Aš, o ne tai, ką mes pripratome laikyti savimi, būtina susipažinti su vidinėmis jogos praktikomis, kurios leidžia pažinti patį save. Kam tai reikalinga?
Dalykas tame, kad iš jogos požiūrio taško, mūsų siela jau pradėjo milžinišką atgimimų [reinkarnacijų] kelią ir tai reiškia, sukaupė labai didelę patirtį ir turi labai dideles žinias ir visa tai mums gali praversti mūsų dabartiniame gyvenime. Tiesiog įsivaizduokite save, kad žiūrėsite į pasaulį ne iš konkrečios asmenybės pozicijos, o turint daugybės praėjusių gyvenimų patirtį – tai leis, visų pirma, išvengti daugelio klaidų, o visų antra, atverti savyje kažkokius įgūdžius, kuriuose mes jau įgavome praeituose gyvenimuose.… skaityti daugiau
“Jogah čitta-vritti-nirodhah” – šis išminčiaus Patandžalio pasakymas, kurį randame “Jogos sūtrose”, turi savyje visą jogos praktikos esmę.
Jis verčiamas, kaip: “Joga – tai sąmonės judėjimo sustojimas”.
Būtent šios būsenos galutiniame taške siekia visi praktikai ir todėl jeigu jūs užsiimate joga vadovaujant mokytojui, jūs dažnai galite girdėti užsiėmimuose tokius nurodymus: “susitelkite į praktiką”, “išlaikykite sąmoningumą”, “kontroliuokite protą” ir panašius.
Tačiau kaip galima susitelkti, kai galvoje tiek minčių!
Viena keičia kitą su vėjo greičiu. O čia dar reikia prisiminti apie kvėpavimą. Ir stebėti pojūčius kūne, kad praktika būtų naudinga. Kokia jau ten koncentracija.
O sąmoningumas: kas tai per naujas madingas žodis? Kaip tai “atrodo” pats tas sąmoningumas?
Būtent sąmoningumas – raktas į aukščiau paminėtos būsenos pasiekimas.… skaityti daugiau
1. Paaukokite savo gyvenimą tarnystei kitiems.
2. Troškimų nebuvimas padarys tave nemirtingu. Troškimų nebuvimas yra kelias į amžiną ramybę ir išmintį.
3. Atitrauk jutimus nuo objektų. Kontroliuok protą. Sėdėk vienumoje ir nepertraukiamai medituok į Save ar Absoliutą, kuris yra tavo širdyje.
4. Tu patekai į savo pačio sukurtus spąstus per norus, prisirišimus, egoizmą ir troškimus ir verki dėl išsilaisvinimo. Tu esi kaip voras, kuris nuaudžia tinklą ir pats patenka į jį.
5. Žmogus kuris užsideda gražų kostiumą, kuris rūko cigaretes, vaikšto į kino teatrą ir klubus yra vadinamas kultūringas žmogus! Ne.
6. Iš tiesų kultūringas žmogus yra tas, kuris etiškai tobulas. Kultūra yra procesas, kai gyvuliška žmogaus prigimtis transformuojama į dieviškąją.… skaityti daugiau
Angliškas žodis “meditation” kyla iš lotyniško žodžio meditārī, kas reiškia “apmąstyti, stebėti, atspindėti, suvokti”, kuris savo ruožtu kyla iš protoindoeuropiečių “med” (“išmatuoti”,”atverti”, “gydyti”).
Senoviniuose europietiškuose tekstuose žodis “meditacija” naudojamas išreikšti procesui ir būsenai “gilus apmąstymas”, “stebėjimas”, “proto sutelkimo sulaikymas kažkame”, “protingas darymas” ir paaiškinti poetapinį procesą, vedantį į stebėjimą ir atveriantį pirmines pasaulio pažinimo priežastis.
Šiuolaikinėje mokslinėje ir populiarioje literatūroje terminas “meditacija” naudojamas praktikai, priskiriamai susitelkimo praktikoms, dėmesio valdymui, metakognityvinių būsenų vystymui, o taip pat stebėjimo praktikoms skirtingose išminties tradicijose.
Terminas “meditacija” naudojamas verčiant iš sanskrito termino “dhyana”, kuris reiškia susitelkimas, stebimas apmąstymas, stebėjimas, žodžio “bhavana” reiškiančio vystymas, kultyvavimas, proto kultūra, o taip pat termino “sami/smriti”, reiškiančio dėmesingumą, sąmoningumą.
Meditacijos apibrėžimas šiuolaikinėje mokslinėje literatūroje
Nacionalinis sveikatos institutas JAV siūlo tokį meditacijos apibrėžimą:
Meditacija – proto ir kūno praktika, kurioje žmogus sutelkia savo dėmesį į kažką, pavyzdžiui į daiktą, žodį, frazę arba kvėpavimą, kad minimalizuotų blaškančias arba stresines mintis arba pojūčius.… skaityti daugiau
Mums niekada nepavyks užbaigti visų savo darbų ir reikalų, kad ir kaip besistengtume. Pas mus pasilieka begalinis nerimo pojūtis, kad turime dar kažką padaryti ir mes pastoviai randame priežastis, kad save kažkuo užimti. Mes jaučiame, kad negalime sustoti, nežiūrint į tai, kad netgi negauname malonumo nuo mūsų atliekamų reikalų. Viskas sąlygota, tačiau nesuvokiant to, mes tampame savo begalinių planų aukomis. Nepriklausomai nuo to atneša mūsų veiksmai pasitenkinimą ar ne, mes tampame nesustojančio biznio ir įprastų pomėgių vergais. Tai vienas iš pagrindinių kančių sąlygotų reiškinių aspektas.
Kad suprasti tai, svarbu susimąstyti apie kančias, kurias sukelia užimtumas, kai protas pastoviai užsiėmęs įvairiomis užduotimis. Žmonėms iš principo aišku, kad nėra tokio laiko, kai jų pastangos atneša pasitenkinimą ir pojūtį, kad viskas užbaigta.… skaityti daugiau
Viena iš paprasčiausių, saugiausių meditacijos technikų vadinasi džapa.
Džapa yra labiausiai paplitusi universali meditacijos technika. Ritmiškas sąmoningas mantros kartojimas perdedinėjant karolius padeda nuraminti protą ir pilnai susikoncentruoti į mantrą.
Siekiant gauti maksimalią jos naudą, praktiką verta daryti reguliariai.
Praktikos metu naudojami karoliai (mala). Priklausomai nuo tradicijos, jie gali būti pagaminti iš įvairios medžiagos. Karoliukų kiekis gali būti įvairus, jogos praktikai jie įprastai turi 108, 54 arba 27 karolius.
Tradiciškai karolius laiko dešinėje rankoje ant trečiojo piršto. Karolių perdėjimui naudojamas nykštys. Rodomasis ir mažylis pirštas neturi liesti karolių.
Pagal tradiciją džapą atlieka laikydami dešinę ranką prieš save širdies lygyje. Tokia rankos padėtis, šalia širdies, lyg sustiprina pojūtį, su kuriuo kartojama mantra. Tačiau dešinę ranką galima laikyti bet kokioje padėtyje, kurioje jums patogu.… skaityti daugiau
Mados industrija yra viena iš labiausiai užteršiančių planetą.
Ar jūs susimąstėte kokią žalą ekologijai daro daiktai, kuriuos mes perkame? Kiek resursų naudojama tam, kad jie būtų pagaminti? Kaip būtent mūsų potraukis madai daro įtaką aplinkos pražūčiai?
Dokumentinis filmas “Purvinos pasaulio mados paslaptys” padeda rasto atsakymus į šiuos klausimus ir susimąstyti apie tai ar iš tiesų mums reikia tiek daiktų. Filme parodoma prie ko priveda nesąmoningas vartojimas sekant madingas tendencijas. O taip pat akivaizdžiai parodoma, kiek resursų panaudojama aprangos gamybai ir kokią tai daro įtaką gamtai.
Nuoroda rusų kalba:
https://oum.video/videos/gryaznye-tayny-mira-mody/
Nuoroda anglų kalba:
https://ihavenotv.com/fashions-dirty-secrets-stacy-dooley-investigates … skaityti daugiau